オメガ油と魚油

オメガ-3 とオメガ-6 はどちらも必須脂肪酸です。つまり、体内で生成することができず、食事から摂取する必要があります。 人類の歴史のほとんどにおいて、これらの脂肪酸は食事中に存在していました。 続きを読む

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オメガ-3 とオメガ-6 はどちらも必須脂肪酸です。つまり、体内で生成することができず、食事から摂取する必要があります。 人類の歴史のほとんどにおいて、これらの脂肪酸は食事中にほぼ同量存在していました。 しかし、現代の食品には、揚げ物やスナック食品、クッキー、クラッカーなどに使用される精製植物油​​から主にオメガ6脂肪酸が過剰に摂取されています。 逆に、オメガ 3 はnow 、アメリカ人の食事では比較的まれです。 その結果、これらの必須脂肪の不均衡が生じ、炎症を引き起こし、いくつかの病気を促進します。

魚油は、epa (エイコサペンタエン酸) と dha (ドコサヘキサエン酸) として知られる 2 つの必須オメガ 3 脂肪酸の豊富な供給源です。 epa および dha オイルは、冷水や油の多い魚の脂肪組織に含まれています。 魚油のビタミンは、健康全体のために追加のオメガ 3 サポートを得る便利な方法です。 オメガのビタミンやサプリメントを今すぐ購入してお得に購入しましょう。

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